حذر أخصائي من أن السمنة أو “الكرش” سبب لأكثر من 48 مرضاً؛ كالسكري، والضغط، وآلام الظهر والمفاصل والركب وغيرها؛ داعياً في هذا الصدد لمعالجته والوقاية منه بالإكثار من شرب المياه والحركة وشرب الماء بالليمون والغذاء الصحي المتوازن.
وتفصيلاً، قال المختص في شؤون الغداء والتغذية الدكتور إبراهيم العريفي لبرنامج صباح السعودية، اليوم، في حديث عن أسباب ظهور الكرش وكيفية التخلص منه؟ “الكرش هو تراكم الدهون في منطقة البطن وبروزها؛ مما يثقل جسم الإنسان، وقد يسبب أمراضاً وآلاماً متعددة.
وحدد “العريفي” سببين رئيسيين لظهور الكرش: تناول وجبة العشاء في وقت متأخر بعد منتصف الليل ثم النوم، وكذلك الإفراط في أكل النشويات “الأرز”؛ مشيراً إلى أن الأرز البخاري مليء بالدهون؛ هو زيت بالأرز؛ مبرراً السبب في بروز الكرش في العشاء المتأخر، وهو أن نسبة الحرق في الجسم بعد المغرب 30٪ ونسبة التخزين 70٪؛ بعكس وجبة الإفطار في الصباح التي تصل فيها نسبة الحرق 100٪.
اترك رد